Je ademhaling laat zien hoe je lichaam zich voelt. Bij stress wordt de adem hoog en snel, waardoor het zenuwstelsel alert blijft. Waarom diep ademhalen niet altijd helpt Forceren kan juist onrust geven. Daarom werken we met zachte, stapsgewijze ademtechnieken die het lichaam helpen zakken. Ademwerk, massage en rustige beweging versterken elkaar in herstel.